Reden reicht nicht
Ausdauertraining zeigt in zahlreichen Studien positive Effekte bei depressiven Symptomen und kann in vielen Fällen eine sehr wirksame Ergänzung zu medikamentösen Therapien darstellen!² (DÄGAK) Neurobiologische Zusammenhänge Dopamin: Durch regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training wird die Dopaminausschüttung gefördert. Dopamin steht im Zusammenhang mit Motivation, Antrieb und emotionaler Stabilisierung und wird als ein wesentlicher Faktor bei der Verbesserung von Niedergeschlagenheit […]