Körperorientierte „Psycho-Therapie“ *
Ressourcen stärken – Selbstregulation fördern – Entwicklung ermöglichen
Körperorientierte Psychotherapie unterstützt dabei, die eigene Fähigkeit zur Selbstregulation in herausfordernden Alltagssituationen wiederzuerlangen und nachhaltig zu stabilisieren. Sie hilft, körperliche Trigger und belastende Einflussfaktoren wahrzunehmen und zu reduzieren, die das Wohlbefinden beeinträchtigen können.
Ergänzend können physiotherapeutische sowie psychomotorische Therapie- und Trainingsmethoden einbezogen werden.
Ziele
- Förderung einer positiven Selbstwahrnehmung
- Findung und Stabilisierung der eigenen Identität nach traumatischen Erfahrungen
- Stärkung des Nervensystems und des Selbstwertgefühls
- Unterstützung bei der alltagstauglichen Umsetzung von Veränderungen
- Aktivierung innerer Ressourcen durch kreative Übungen, denn: Reden reicht nicht.
- Verbesserung der Wahrnehmung eigener körperlicher Reaktionen durch Achtsamkeitsübungen
Grundhaltung der Beratung und Begleitung
- Veränderung erfolgt im eigenen Tempo und ohne Druck. – Re-Traumatisierungen werden vermieden!
- Entwicklungsprozesse werden nicht beschleunigt, sondern erhalten dadurch die Zeit, die sie benötigen
- Wachstum entsteht aus innerer Möglichkeit und Bereitschaft, nicht aus äußeren Erwartungen
- Heilung wird als lebendiger Prozess betrachtet und nicht als lineare Abfolge vorbestimmter Schritte
Achtsamkeits- und Wahrnehmungstraining
Das Achtsamkeits- und Wahrnehmungstraining schafft Raum, das eigene Naturell und die individuelle Veranlagung bewusster kennenzulernen. Dabei wird erfahrbar, wie diese Aspekte das innere Erleben, das Wohlbefinden und die persönliche Ausstrahlung beeinflussen.
Ergänzend werden alltagstaugliche Impulse vermittelt, die das Wohlgefühl unterstützen können – einschließlich individueller Ernährungshinweise sowie praktischer Übungs- und Trainingsempfehlungen.
Abschließend erfolgt eine Beratung zur möglichen weiteren gemeinsamen Vorgehensweise, sofern ein vertiefender Begleitprozess sinnvoll oder gewünscht erscheint.
Weiterführende Themenseiten:
- Funktionelle Therapien
- Sehnenplatten-Therapie
- Ganzheitliche Therapien
- Körperanalyse (Beispiele)
- Gesichtsdiagnose / FaceReading