1. Somato-Psychologie
Der Körper und Deine Organe ⇒ beeinflussen Deine Gedanken (Geist)
(Wikipedia: Somato-Psychologie)
Beispiel:
Ein verschobener 6. Brustwirbel beeinflusst den Magen und kann dazu führen, dass Du Dir grundlos häufig Sorgen machst.* Auch Alkohol beeinflusst Deinen Magen und somit Deine Gedanken.* Des Weiteren haben z.B. Nieren und Harnblase in der TCM das Thema „Vergangenheit“, wovon manche Menschen nicht loslassen können. Hast Du körperliche oder organische Beschwerden? Ist das vielleicht die Ursache, wenn Du seelisch-geistige Sorgen hast?
2. Psycho-Somatik
Deine Seele (Gefühle) ⇒ beeinflusst Deine Organe und den Körper
(Wikipedia: Psychosomatik)
Beispiel:
Fühlen ist ohne Körper und ohne Umwelt nicht möglich.
• Fühlst Du Dich körperlich gut, bist Du im Nervensystem und im Organsystem entspannt.
• Fühlst Du Dich körperlich schlecht, bist Du muskulär und nervlich angespannt.
Wenn Deine Gedanken und Gefühle zerstreut sind, Du Dich unwohl fühlst, dann klärt sich Dein Kopf, wenn Du Dich körperlich bewegst oder trainierst, dann konzentrieren sich Deine Gedanken wieder auf Dich und auf Deine Dir (momentan) wichtigen Dinge.* Zusätzlich werden durch Bewegung die Glücksgefühlshormone Serotonin und Dopamin erzeugt.
3. Embodiment
Dein Denken (Geist) ⇒ beeinflusst Deinen Körper und Dein Gefühl (Seele)
(Wikipedia: Embodiment)
Beispiel:
Angst in einer Situation kann Durchfall oder hohen Blutdruck verursachen, Furcht vor einer Prüfung kann Kopfschmerzen erzeugen.
Angst und Furcht beeinflussen Dein körperliches Wohlgefühl.
Vorteilhaft wirken hier angstnehmende, klärende Gespräche zu Deinen Ressourcen,
aber auch eine Atlas-Therapie an Deiner Halswirbelsäule könnte Dir helfen, oder auch eine „Dorn-Therapie“ am 1. Lendenwirbel.*
Gespräche lassen den Menschen am Ende immer allein
mit einer Theorie und vielen Gedanken.
Nur körperliche Taten erzeugen neue Erfahrungswerte
und eine neue Betrachtungssicht!
4. Weitere Differenzierungen
Psyche oder Körper?
1. Körperlich (akut)
• entsteht plötzlich, verläuft schnell, manchmal mit Folgewirkung*
• z. B. Verdrehung beim Heben, Unfall u.ä.
2. Psychosomatisch (akut)
• entsteht relativ schnell, verläuft selten mit Folgewirkung*
• a) körperlich (z. B. Reizbarkeit oder Lustigkeit ⇒ durch Alkohol)
• b) seelisch (z. B. Durchfall vor einer Prüfung ⇒ durch Angst)
3. Körperlich (chronisch)
• entsteht langsam, hinterlässt oftmals Folgewirkungen*
• z. B. durch Arbeit/Beruf/Körperhaltung, Lebensalter/Alterserscheinungen, Umwelteinflüsse/Gesundheit u.ä.
4. Psychosomatisch (chronisch)
• entsteht langsam, verläuft oftmals mit Verhaltensänderungen einher oder gesundheitlichen Problemen usw.*
• z. B. nach Trennung, Tod, Trauma, durch Ernährungsweise u.ä.